НА ОХОТЕ И РЫБАЛКЕ

Самым сложным этапом в любой диете является отказ от сладкого. Именно его отсутствие всегда приводит к срыву диеты. Ведь, всегда легче отказаться от чего угодно, кроме сладкого. Однако существуют полезные сладости.

К таким вкусностям относят пастилу и зефир. В 100 гр которых всего 250 до 350 ккал. Кроме того, зефир содержит в себе пектин, который помогает вывести соли из организма, снижает уровень холестерина и помогает бороться с вирусными инфекциями.

Также к полезным и низкокалорийным сладостям относят мармелад, содержащий 300 ккал. Помимо пектина, мармелад содержит агар-агар, который нормализирует работу печени и способствует выведению из организма токсинов.

Не стоит забывать о сухофруктах, которые насыщенны калием, магнием, йодом, железом, натрием, витаминами группы В. Сухофрукты содержат от 250 до 280 ккал.

В 78%-м черном шоколаде всего 550 ккал.
И наконец, мед! При всей его полезности, он совсем низкокалорийный: 330 ккал в 100 гр.

Все вышеперечисленные сладости не только помогут сохранить Вашу фигуру, наполняя ее необходимыми веществами, но и составят завидную конкуренцию всем другим, вредным сладостям.

Но, тем не менее, вы спокойно можете кушать сладости по дюкану. Просто пройдите по ссылке и узнайте все подробнее.